jueves, 30 de mayo de 2013

Cámaras hiperbáricas en el futbol


¿En qué consiste?
La Oxigenoterapia Hiperbárica (OHB) es una modalidad de la oxigenoterapia en la que el jugador respira oxigeno al 100% mediante mascara o casco. Este difunde y penetra en todos los rincones del organismo, sin que se escape ningún tejido gracias a la alta presión atmosférica que se produce dentro de la cámara.
¿Cuál es la finalidad?
La finalidad es aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos utilizando al máximo la capacidad de transporte de la hemoglobina. Para ello, la cantidad de oxígeno en el gas inspirado, debe ser tal que su presión parcial en el alvéolo alcance niveles suficientes para saturar completamente a la hemoglobina, una proteína de la sangre que transporta el oxígeno desde los órganos respiratorios hasta los tejidos.
 
¿Para qué se usa en el futbol?
En lesiones deportivas traumáticas:
 
Las lesiones  ocasionan daño e inflamación en los tejidos, impidiendo el flujo normal de oxígeno en la zona lesionada.  
 


La mecánica de las terapias de OHB se basa en el principio médico de que el oxígeno es fundamental para la cicatrización de las heridas y fracturas en general.
De acuerdo con investigaciones científicas, la única forma efectiva de aumentar sensiblemente el contenido de oxígeno en la sangre, es disolver grandes cantidades del mismo en el plasma. Con el cuerpo sometido a una presión atmosférica mayor del nivel normal, la cantidad de oxígeno disuelto en el plasma se incrementa hasta 23 veces, permitiendo que los tejidos dañados obtengan la cantidad adecuada del mismo y sanen rápidamente.

Además, la presión elevada de oxígeno reduce el flujo sanguíneo en un 20% disminuyendo la presión sanguínea en los capilares, ocasionando que se revierta la acumulación de fluidos en las zonas lesionadas, lo que ayuda a la circulación y reduce la inflamación.

En el deportista no lesionado: 
 


El sistema inmunológico se fortalece, la mente se oxigena, la concentración aumenta y el deportista se recupera más rápido después de un encuentro o competencia.

Incluso, como consecuencia del tratamiento con OHB, ya no es necesario realizar entrenamientos a grandes alturas para la estimulación de glóbulos rojos, pues se eleva el nivel del volumen sanguíneo hasta 15 veces, lo que garantiza un aumento significativo en la condición física. Por ello, grandes e importantes clubes de futbol en nuestro país cuentan con su propia Cámara Hiperbárica para oxigenar a sus jugadores, sobre todo a los extranjeros.
 
 

miércoles, 22 de mayo de 2013

Tecnoentrenamiento deportivo Segunda parte

Continuando con el tema de la semana pasada, ahora les mostramos algunos videos que muestran parte del entrenamiento deportivo combinado con tecnología. De esta forma se entrenan las habilidades visuales como canales receptores, las cualidades físicas como ejecutoras y las capacidades cognitivas para resolver situaciones.

 Entrenamiento de jugadores de Rugby
 
 
Entrenamiento de arbitro de Hockey

martes, 14 de mayo de 2013

Tecnoentrenamiento deportivo

Existe un revolucionario método de entrenamiento deportivo en el cual se aplican nuevas tecnologias, considerandolas un elemento más dentro del desarollo del entrenamiento. En el mismo se entrenan las habilidades visuales, las capacidades cognitivas y físicas de manera integral. Las mismas mejoran el rendimiento del deportista, llevándolo a vivir situaciones similares a las de la competencia.

Características del Sistema Visual:
• El 80% de la información que tomamos del medio ambiente, ingresa al cerebro a través del sistema visual.
• Es fundamental tener un óptimo sistema visual para que la información que ingresa del medio ambiente sea lo más exacta posible.

¿Qué entrenamos mediante las habilidades visuales?
.Tiempos de reacción
.Visión periférica
.Cálculo de distancia
.Mayor velocidad y calidad de envío de la información al cerebro


Características de las capacidades cognitivas:
.Interviene en las respuestas motoras
.Genera mayores y mejores conexiones neuronales
.En combinación con los sistemas sensoriales y físicos provoca el nacimiento de nuevas neuronas, fenómeno denominado Plasticidad neuronal.

¿Qué entrenamos mediante las habilidades cognitivas?
.Atención
.Concentración
.Memoria a corto y largo plazo
.Estrategia


Características de la combinación de estímulos físicos y cognitivos:
• Genera nuevas conexiones neuronales
• Optimiza los recursos energéticos
• Retraso del agotamiento central a través d la optimización energética
• Logra mayor conexión temporal y espacial

¿Qué entrenamos mediante las capacidades físicas?
.Fuerza muscular y potenciación
.Equilibrio estático y dinámico
.Coordinación general
.Coordinación fina
.Reacción


El objetivo es que el deportista entrene sus capacidades cerebrales para alcanzar su estado ideal de rendimiento, esto implica menor gasto energético y mejoras en los resultados tanto en la competencia como en la pre y post competencia.

martes, 7 de mayo de 2013

BIOFEEDBACK, y su utilización como método de rehabilitación


 
Es la técnica de tratamiento en la cual el paciente es entrenado para mejorar su salud, utilizando signos de su propio cuerpo. Se trata de una técnica autogénica, por la que el sujeto logra reconocer y hacer consciente funciones autónomas de su sistema, para corregirlas, y volver a automatizarlas, a fin de restablecer la autoregulación.
El entrenamiento del biofeedback es un proceso reeducativo que integra mente y cuerpo. El aprender a reconocer respuestas fisiológicas y alterarlas a su favor, requiere práctica. 

A modo de ejemplo mencionamos el SISTEMA DE ESTIMULACIÓN RESPIRATORIA, que ayuda a la rehabilitación de los pacientes con alguna patología de esta índole.
Permite al profesional realizar varios ejercicios respiratorios, este sistema consta de un sensor de caudal de aire, que se conecta al puerto serie y un conjunto de programas permite realizar las siguientes actividades:

1. Visualizar la fuerza del aire, si se sopla suave el tren marcha lento, a medida que se aumenta la fuerza el tren se mueve cada vez más rápido.
 
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2. Control de la presión del aire,  juego de la vela el paciente deberá mantener un flujo de aire capaz de inclinar la llama de vela sin que se apague, posee dos niveles cerca y lejos.


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3. Simulación de una espirometría, sin dejar de soplar debe pasar la máxima cantidad de agua de un  vaso al otro.  Si el paciente intenta cargar aire el agua dejará de fluir y volverá al vaso de la izquierda.


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4. Dosificación del aire, manteniendo la presión constante la pelota sube hasta llegar a la cabeza y así meter un Gol.

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jueves, 2 de mayo de 2013

Rehabilitación con la Wii


 
Wii Fit es un complemento de la Wii que consiste en una báscula capaz de medir el peso y el centro de gravedad del usuario. Además calculará la masa corporal teniendo en cuenta la altura del mismo. Una vez obtenidos estos parámetros se realizarán unos test para calcular la “edad Wii Fit": este valor sirve para evaluar el estado físico en el juego y nos permite realizar un seguimiento de nuestros progresos.
El juego contiene cerca de 40 actividades, pertenecientes a cuatro áreas distintas:
  • Yoga
  • Tonificación
  • Aeróbic
  • Equilibrio
Con este accesorio podemos conseguir realizar juegos de equilibrio y de desplazamiento del peso corporal acompañándolo con un feedback visual, mediante la representación en la televisión de tu casa. En estos ejercicios se trabaja la propiocepción, es decir, el buen funcionamiento de los receptores sensitivos de las articulaciones y de los músculos. En la imagen podemos observar un ejercicio en el que te solicita cargar un porcentaje determinado de tu peso en cada pierna y te lo señala con una franja coloreada. Cuando lo consigues, cambia el color de la franja.

En conclusión, el juego con la Wii Fit puede ayudar al mejor funcionamiento muscular, incluso a la recuperación de lesiones del aparato locomotor, siendo siempre asesorado por un profesional de la rehabilitación.